空調應調至（zhì）26℃左右，保證室內外溫差不會太大（dà），既（jì）可節能，又能避免感（gǎn）冒。使用空調（diào）時間不要太長，一般開3小時就要關閉一段時間，並敞開門（mén）窗通風（fēng）。長期在空調房間裏（lǐ）工作和生活（huó）者（zhě），應注意增加戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣（qì）。鋪涼席時應不開空調，避免罹患“空（kōng）調（diào）病”及導（dǎo）致肩周炎、關節炎（yán）複發。空調口（kǒu）不（bú）應直吹人體，特別是不能吹向嬰（yīng）幼兒、老年人和（hé）體弱者，避免（miǎn）引發不適或感冒。
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