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空調（diào）應調（diào）至26℃左右，保證室內外溫差不會太（tài）大，既可（kě）節能，又能避免感（gǎn）冒。使用空調時間不要太長，一般開3小時（shí）就要關閉一段時間，並敞開門窗通風。長期在空調房間裏工（gōng）作和（hé）生活（huó）者，應注意增加（jiā）戶外活動，接觸陽光，呼吸新鮮空氣。鋪涼席時應不開空調，避免罹患“空（kōng）調病”及導致（zhì）肩周（zhōu）炎、關節炎複發。空調（diào）口不應直吹人體，特別是不能吹向嬰幼兒、老（lǎo）年人和（hé）體弱者，避免引發不適或感冒。

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